Monthly Archives: July 2010
Uppvärmning innan 5kampen. Vi börjar med avslutningen
Innan 5kampen. Vi börjar med avslutningen
Bangolfdags i Kristineberg
Det är inte mano-a-mano utmaningen som skall avgöras, men nästan i alla fall
Bangolfdags i Kristineberg
Det är inte mano-a-mano utmaningen som skall avgöras, men nästan i alla fall
Utökad hemmaträning för #bjj styrka och rörlighet
Har utökat hemmaprogrammet med nackövningar Övningarna är enkla, mycket bjj inspirerat samt “klassiska” övningar. Maxar övningen tills jag inte kan göra den med god form och teknik längre. Det är samma program som tidigare, men nu utökat med nackstyrka, Övningarna
Utökad hemmaträning för #bjj styrka och rörlighet
Har utökat hemmaprogrammet med nackövningar Övningarna är enkla, mycket bjj inspirerat samt “klassiska” övningar. Maxar övningen tills jag inte kan göra den med god form och teknik längre. Det är samma program som tidigare, men nu utökat med nackstyrka, Övningarna
Crossfit övningar – Work the nastie ladies of crossfit
Inom Crossfit så har man bestämt sig för att namnge de olika övningarna efter kvinnor. Ibland kallas de “The Nasty Girls of Crossfit” till och med. Det finns en annan grupp av crossfitövningar som kallas “The Crossfit Hero Workouts” men
Crossfit övningar – Work the nastie ladies of crossfit
Inom Crossfit så har man bestämt sig för att namnge de olika övningarna efter kvinnor. Ibland kallas de “The Nasty Girls of Crossfit” till och med. Det finns en annan grupp av crossfitövningar som kallas “The Crossfit Hero Workouts” men
Blev ingen träning idag – lite för sliten
Efter mitt tretimmars styrkepass igår så känner jag mig lite sliten. Skippar styrketräningen idag och tar den på fredag istället. Blir perfekt att ge musklerna en omgång innan jag vinner i minigolf på kvällen. Bjuder på en bra bild istället
Blev ingen träning idag – lite för sliten
Efter mitt tretimmars styrkepass igår så känner jag mig lite sliten. Skippar styrketräningen idag och tar den på fredag istället. Blir perfekt att ge musklerna en omgång innan jag vinner i minigolf på kvällen. Bjuder på en bra bild istället
Gymvisning nummer två – här är de tynga vikterna
VIDEO0034.mp4 Watch on Posterous Gymvisning nummer två som sagt. Allt från innebandy och pingis till skivstångsövningar
Gymvisning nummer två – här är de tynga vikterna
VIDEO0034.mp4 Watch on Posterous Gymvisning nummer två som sagt. Allt från innebandy och pingis till skivstångsövningar
Luftkonditionering och värme samtidigt
På grund av värmen har ju SL beslutat sig för att inte öppna dörrarna automatiskt. Det är ju märkligt att man inte går ut med den informationen på engelska, utan förväntar sig att alla i sommarstockholm kan läsa och förstå … Continue reading →
Luftkonditionering och värme samtidigt
På grund av värmen har ju SL beslutat sig för att inte öppna dörrarna automatiskt. Det är ju märkligt att man inte går ut med den informationen på engelska, utan förväntar sig att alla i sommarstockholm kan läsa och förstå … Continue reading →
Nytränad #styrketräning #långpass
Jobbigt… Körde ungefär samma program som förra gången, men ingen rodd eller frivändning med knäböj o lyft. Dubblade istället magövningarna, körde frivändning samt squats och nackövningarna jag skrev om tidigare. Höll lite lägre tempo och körde ett stretchprogram efter styrketräningen
Nytränad #styrketräning #långpass
Jobbigt… Körde ungefär samma program som förra gången, men ingen rodd eller frivändning med knäböj o lyft. Dubblade istället magövningarna, körde frivändning samt squats och nackövningarna jag skrev om tidigare. Höll lite lägre tempo och körde ett stretchprogram efter styrketräningen
Så här fungerar brasiliansk jiu jitsu
Brasse jutsu är enkelt. Så här fungerar det förklarat med en bild: Lite långsökt, jag vet. Men det är ett bildtest för att se om det blir bättre så här
Så här fungerar brasiliansk jiu jitsu
Brasse jutsu är enkelt. Så här fungerar det förklarat med en bild: Lite långsökt, jag vet. Men det är ett bildtest för att se om det blir bättre så här