Kategorier
BJJ

17 dagar kvar, 46 km innan maten

Racerrunda innan middagen.

Fram o tillbaka, på lite mindre än 2 timmar. Klart godkänt! (fast jag behöver en längre sadelstolpe till racern). Nästa gång är det Nacka Station som gäller, på ca 60 minuter. Nu middag.

Permal…

Kategorier
BJJ

Skynet skapar brand, stoppar sl och sj. Stoppar även korrläsare

Tur att de stoppade trafiken eftersom det ligger balkar på spåret och brinner…

Permalink

| Leave a comment  »

Kategorier
BJJ

18 dagar kvar, illamående, huvudvätk och ryggläge

Ingen träning alls idag. En storm av illamående drog in på vägen hem, tillsammans med en hejdundrande huvudvärk.

Lyssnar på kroppen och beordrar mig själv ryggläge. Punkt och slut!

Permalink

| Leave a comment &nb…

Kategorier
BJJ

18 dagar kvar, kränkningsintervaller och badrumskränkning

Körde kränkningsintervaller idag för att bättra på explosionen i benen. Maxfart i korta intervaller, och kort vila mellan varje. Sättet jag gör det på är att cykla en sträcka som uppvärmning. Sedan kör jag spurtintervaller (maxf…

Kategorier
BJJ

19 dagar kvar – twitter och vila

Jag har lagt upp min träning inför Sömnlös i Rudan så att jag kör 5+1. 5 dagars träning, 1 vilodag. Rinse n repeat! Det kommer i slutändan ge två extra vilodagar dagarna innan Sömnlös. Idag var en vilodag, så efter middagen gic…

Kategorier
BJJ

20 dagar kvar, om 21 dagar är det över

Sömnlös i Rudan ser inte ut så där, alls. Men som mental målbild är den rikigt bra. Väntar man hela livet på att allt skall falla på plats så faller det mesta snart ihop. Men är man redo att våga så har man modet att misslyckas…

Kategorier
BJJ

21 dagar kvar – runt runt i Rudan går cykeln runt

Sänkte varvtiderna i Rudan idag. Helt klart tjänar man mycket tid på att rulla hela tiden.

Min helstela singlespeed är kanske inte den bästa 24 timmarscykeln, men jag trivs sjukt bra med den. Fart och attityd löser det mesta helt en…

Kategorier
BJJ

Test av proteinbars Weider High Protein bar och Multipower 50% protein bar

Nu har jag ätit och testat två olika bars, för att hitta en hygglig proteinkälla som jag kan ha med mig när vare sig kyl eller annat finns tillgängligt. Dessutom slipper man den sura doften av gammal keso vilket är trevligt ;)Syftet …