Discgolf är inte jobbigt. Med jobbigt så menar jag aktiviteter som till exempel brasiliansk jiu jitsu där musklerna är helt slut och det knappt går att andas efter ett sparringpass. Mountianbike cykling är också jobbigt. Mjölksyra i ryggen, benen, armarna och lungorna kan inte få in nog med syre till kroppen, det är också jobbigt fast på ett annat sätt. Innebandy skall vi inte prata om, för där är det maxpuls och 100% spurtintervaller hela tiden.

 

Sedan kommer då en runda discgolf. Ibland så tar man en plastbit a 175 gram ur väskan och kastar den så långt och rakt man kan.

Sen får man gå en stund (aldrig mer än 100 meter), vänta en stund, gå några steg till för att sedan böja sig ner, lägga ner en markeringsdisc och plocka upp discen man kastade.

Sedan får man återigen ta upp en disc ur väska och kasta iväg den. Till slut kommer man så nära korgen att man kan putta, och förhoppningsvis möts man av ett bekräftande kedjerassel när discen slår in i korgen.

Detta upprepas på 18 hål, sedan är man klar. Är det en större tävling kör man ofta en runda, tar lunch, spelar en runda till och sedan finalrunda på 9 hål eller så.

Väskan med discar och vatten (vissa bär till och med runt på en skiftnyckel för “good measure”) väger väl max 10 kg, vilket inte är särskilt mycket.

En stor tävling som SM eller liknande spelas ofta med flera rundor per dag under två dagar eller så.

Det här låter ju inte särskilt jobbigt, eller hur?

NEWSFLASH

Det är totalt utmattande, rent mentalt. Koncentrationen måste ligga på topp hela tiden, eller så blir det trädträffar, tappade discar och missade puttar. Det är lite speciellt att vara utomhus en dag, och att gå runt i naturen. Det tar ju lite mer energi än i vanliga fall. Men det är ju inte direkt energidränerande.

Men att hålla hjärnan skärpt en hel dag, att få varje tillfälle att lyckas till att bli så bra som möjligt och att aktivt bortse ifrån de eventuella missar man går, det är verkligen tröttande.

Näringsläran för brassejutsu, cykling och innebandy har jag koll på, men att äta för att maximera mentalt fokus är lite knepigare. Det är just maten och vattnet som är avgörande för att hjärnan skall hålla sig maximalt skarp, sådet är ett fokus i sig.

Sedan är det intressant att en till synes enkel aktivitet kan vara så utmanande…

Vi hade i alla fall tur med vädret… Ja det hade vi definitivt. Strålande sol nästan hela dagen, och nästan vindstilla. Som sommar ungefär, trots att det är 1:a maj.

Två tråkiga saker, det är låååångt att åka till åkersberga om man bor i västerhaninge. Lite coolt att “busskortet” fungerar hela vägen faktiskt, för det är en bra bit att åka. Dessutom gjorde SL det ännu längre rent tidsmässigt då jag fick ett oförutsett 30 min stopp i väntan på nästa roslagsbana.

Det andra negativa är mina skor. Bläurk… De stinker surt efter ett par timmar utomhus. Behöver besöka Grand Shoes och shoppa snarast.

Åkersberga FKs site är föredömlig. Rätt information, snyggt och enkelt presenterat. Det finns bankarta och scorekort samt regler precis där man tycker att de borde vara.

Uppmärkningen från parkeringen till 1:a tee var däremot svagare, och bitvis var det knepigt att veta vilken korg man skulle spela på, och var nästa tee ligger. “Det märks att det är första gången ni är här” sa två trevliga killar som spelade förbi oss. Se till att du tar med dig en bankarta om du inte känner till banan!

 

Banan i sig är ganska fostrande, men lite repetetiv. Många korta tighta hål där utmaningen är att kasta rakt och att hålla det mentala spelet fokuserat. Du ser väl luckor och inte träd?

Riktigt kul var hålen med stora höjdskillnader (såväl raviner som upp och nerförsbackar).

Par på banan är 54. Jag testade lite olika diskar (bland annat en ny putter som jag inte alls kommer överrens med) så jag landade på 78. Björn stannade på 90 och Stefan på 107.

Nästa gång jag är på Åkersberga är det MälarTour, banan ligger helt enkelt för långt bort för mig. För övrigt så hade vi åskådare på två hål. Tre rådjur granskade oss noga!

Puttandet gick som sagt uselt. Testade en Vibram Sole putter, vilket gjorde att jag puttade två gånger på alla hål förutom #17. Blev en del bilder med, mer eller mindre bra. Här är dom http://www.flickr.com/photos/mrhandley/sets/72157629941309365/

 

Avslutet är det viktigaste i discgolf. Faktiskt så är sporten mer belönande än många andra. När disken träffar korgen så smäller det till och rasslar i kedjorna, och man blir direkt belönad.

Men att komma dit är inte det lättaste, en discgolfkorg är inte särskilt stor… Mer exakt skall den vara 66cm bred och 51 cm hög, och detta skall vara 82 cm över marken.

Mer om exakt hur en discgolfkorg skall vara konstruerad kan du läsa hos PDGA technical standards

Lite kul är att titta på orginalpatentet hur en discgolfkorg ser ut:

Så min tanke är att inom 50 meter skall det inte behövas mer än två kast för att lägga discen i korgen. Ofta är det ju så att det är ganska knepigt att göra just det inspelskastet, om man inte ligger på fairway (det kan iofs vara knepigt ändå, se tillexempel hål 1 och 2 på Rudan).

Därför har jag gjort min teknisk inspelsbana som jag postade om tidigare (urban stylee banan). Med olika utkast så blir det riktigt utmanande!

Det är ju så, att stå på ett öppet fält och kasta på korg är bra, men man är ju rökt direkt när man hamnar så att man inte kan stå som man vill, eller när man måste kasta över/under/runt hinder som är mellan en själv och korgen.

Så planen är att träna inspel, från knepiga platser. Och puttar, från svåra platser. Och att inte göra mer än två kast när jag är inom 50 meter från korg.

För att visualisera korgen så har jag gjort en cheapolösning. Det bästa är ju såklart att ha en riktig korg, men det kostar en del… Min DIY lösning är betydligt enklare och billigare.

Jag tog två buskställningar som vi hade hemma, och mätte 82 cm från kanten ner på “pinnarna” och markerade med tejp. Då ser jag hur långt ner jag behöver trycka ner pinnarna i marken. Sedan fäste jag en till ställning på den första (med buntband) så att jag fick rätt höjd på “öppningen” för min korg.
Eftersom kedjeklirret är en så belönande del av spelet så fäste jag också en 33cl läskburk ungefär mitt i öpnningen, så att när discen går igenom öppningen så blir det en tydlig visuell och ljudlig signal. Billigt och fult, men väldigt funktionellt.

Japp. Det var så jag sa, när Mats och Ann diskuterade om vi skulle spela på Bålsta discgolfbana.

Det var så jag tänkte, när jag kollade klart.se och vad prognosen för söndagen skulle bli. Det var det jag mnade, när jag satt vid köksbordet med morgonkaffet. Men sedan kom den där rösten igen, den där rösten som fått mig att göra så mycket olika saker. Och de magiska orden “hur illa kan det bli?”

Så jag åkte till bålsta för en runda discgolf.

Det regnade. Så där mycket så att man ger upp och bara skiter i att det regnar. Sådant där regn där det enda som hjälper är en vaxad regnrock som fiskarna på Deadliest Catch har. Det finns inget goretex eller annan membranprodukt i världen som står emot en sådan vattenpelare.

Kolla fikat i högerhanden. Kanelgifflar (räkna e produkterna i dem du!) och Cola. Så jobbar en mästare!

Här kan du se att det verkligen var regnigt…

Väl på banan så tog det några hål innan jag fattade att discarna blir hala i regnet, så det var några magiska felkast och trädträffar. Latitude 64s gold plast blir hal när det regnar.
Banan då? Rudan är öppen, lång och krävande. Bålsta discgolfbana är kort, teknisk och tight. Hur kul som helst. Rekommendrar ett besök om du vill spela en välplanerad bana där din precision ställs på stora prov. Det finns inga OB på banan förutom på hål 18, vilket var lite intressant.

Hyzerhål på 120m typ. Försökte lägga på lite s-kurva men kastade bara rakt fram istället. Helt ok, från stillastående, och med ett skönt inspel till korg.

Min plan med mindre än 2 kast inom 50 meter gick ganska bra, missade 3 puttar på hela rundan. Skall träna ännu mer på det, det är en sak som är säker.

Förutom en skön runda med trevligt sällskap så lämnade Bålsta kvar en sak, ett skavsår i hålfoten… Klart oskönt, stort som tre femkronor. Nåja, det går över. Och det där med att inte spela om det regnar? Jag tycker fortfarande inte att det är optimalt, men med en bättre jacka (den jag hade idag kostade 79 kr på Lidl, och dog för två säsonger sedan…) och paraply så kan det bli bra.

Men lite ironiskt är det, det jag sa och det jag gjorde. Men som sagt, man är väl inte sämre än att man kan ändra sig?

Det var några som inte förstod hålen, men tydligen är för lata för att komma hit och testa här är banförklaringen (är du inte intresserad av discgolf så blir det ganska ointressant).

Hålen är inte beskrivna i någon speciell ordning. På alla hål är asfalten och det som är utanför OB.

Hål 1

Enkelt hål, 30 m långt. Det syns inte, men korgen står bakom stora granen.
Par 2

Hål 2

Ytterligare ett enkelt hål. Rakt på, lite nervigt att korg är bredvid lyktstolpen. Är kastet för långt blir det ob.
Par 2

Hål 3

Lite svårare hål, med mando genom öppningen.
Par 2

Hål 4

Mando till höger om stolpen. Enkelt hål.
Par 2

Hål 5

Lite svårare hål, mando till vänster om stolpen
Par 2

Hål 6

Knepigt hål då det är väldigt lite utrymme att göra rätt på. Mando till höger om stolpen, korg står vid målet på fotbollsplan.
Par 2

Hål 7 och 8

Svårt hål som kan spelas i bägge riktningarna. Asfalt är som vanligt O.B. Gräsytan bakom fotbollsplanen är ca 3m bred. Kräver ett bra inspel och en rak lång putt.
Par 2 vid utkast på breda gräsplanen och par 3 vid utkast på grässträngen

Hål 9

Svårt hål med mando till höger om stolpen och genom galleröppningen.
Par 2

Hål 10

Egentligen en variant på hål 8. Utkast på den smala grässträngen, korgen står vid kortsidan på andra änden av fotbollsplan, på utsidan.
Par 3 gör det till ett enklare hål.

Banpar 22.

Frågor på det?

Här tränar jag discgolf. Gräsytan är ca 9 meter bred och 30 m lång. Från ena hållet kan man kasta hyzer och anhyzer runt lyktstolpen, för att hamna på gräsmattan eller grusplanen. Sen kan man öva tomahawks och helikopterputtar över staketet.

Raka kast går utmärkt, och även att kasta över staketet och in genom dörren, vilket kräver en hel del. Ett lättare kast är rakt fram med en svag kurva, in genom gallerdörren.

Bara på det lilla utrymmet får jag in 7 tekniska hål. Säg till så skall jag visa någon gång! Är faktiskt väldigt sugen på att köpa en discgolf korg…

I onsdags var jag på discgolfträning. Två timmars egen tid med en grymt bra instruktör, Wille Gummesson.

Vi kastade drivers, midrange och putters. Vi kastade forehands och backhands kast. Vi kastade hyzer och anhyzer.

För mig är det viktigt att ta det lugnt i ansatsen. Att titta på discen i ansatsen. Att ta rak ansats. Att accellerationen kommer i slutet av kaströrelsen. Att följa efter i kastet.
Då kastar jag långt, och discarna går rakt.

Hur gick det på haningetouren då? Det var ju dagen efter, då går det ju perfekt att testa det jag lärt mig.

Det gick riktigt riktigt långsamt… Typ ingenting fungerade. Inspelen var iofs bra, med rätt längd och hyggligt bra riktning, men det räckte inte för att rädda en katastrofrunda. Bröt ihop gjorde jag redan igår, nu är det dags att komma igen.

Ansatsen, den kommer jag ta i ultrarapid framöver. Det fungerar faktiskt. Resten kommer, kroppen behöver bara få lite tid på sig att vänja sig vid det nya. Och trots en katastrofrunda så ser jag förbättringarna, det gäller bara att utnyttja de fördelar jag får nu, vilket tar lite tid att komma överrens med.

Siktet är inställt på låga sextio. Innan snön kommer.

Vi drog iväg ett gäng från jobbet och spelade discgolf. Det har varit lite svårt att hitt ett bra datum för det, men vi lyckades få ihop det till slut.

Utav de sex som var med så var det tre som aldrig hade hållt i en disc tidigare. Jag höll en kort discgolfskola och sedan var det dags att ge sig ut på banan

Det gick bra på det stora hela, jag spelade på 75 kast, och hade några missade birdeputtar. Här är det Ullis som puttar:

Och Stefan puttade han med

Efter halva rundan var det dags för glasspaus, vilket var skönt i värmen

Efter glasspausen var det dags för hål 10, och backen upp dit är ganska fostrande.

Bänken som står vid tee är strategiskt placerad

Mitt inspel på hål 8 blev riktigt bra, tyvärr missade jag parputten

Scorekortet för dagen

Det är viktigt med information

Dagens självporträtt

Den här dagen får det gärna bli repris på!

Så här såg det ut med RunKeeper: http://runkeeper.com/user/mrhandley/activity/44508969

Var på SDGA och spelade discgolf idag.

Banan är rolig, men helt ospelbar just nu. Att de har mage att ta betalt är helt obegripligt. Skogar av brännnässlor, triffid backen med björnlokor längre än vad jag är. Tänk övergiven äng blandat med Tjernobylmuterade brännnässlor och björnlokor.

Utan spotter på varje hål så är discarna borta. Uselt helt enkelt…
Med röjsågar och liar skulle det gå ätt göra banan spelbar igen. Som det är nu så är det bortkastat (ursäkta ordvitsen) ätt lägga tid på att spela där, och ännu värre är det att man skall betala för “nöjet”.

Japp. Brännässlor.

Så här kan det se ut när man spelar discgolf:

Kan inte säga annat än att det är en av de bästa reklamfilmerna för discgolf jag sett.