Kategorier
Nytt

På den sjunde dagen vilade han – 13 dagar kvar

Inte många knop gjorda idag, vilket stämmer helt överrens med både min träningsplanering och några världsreligioner. Lapade än mer sol och har läst ännu mer än igår. Tillsammans med en skön familjemiddag så kan jag knappt hitta ett bättre sätt att spendera en söndag på. Imorrn var planen att ta ett långpass på racern, men […]

Kategorier
Nytt

14 dagar kvar, eller ganska exakt 336 timmar

Inte så mycket att säga om det egentligen. 14 dagar kvar, fortsätter nöta med mitt 5+1 schema. Idag blir det kanske inte direkt effektiv cykling, men något får jag väl hitta på. Har bara suttit på altanen och sugit i mig sol. Kvalitetstid! Har dessutom hunnit läsa på en del om ett annat ämne om […]

Kategorier
Nytt

15 dagar kvar, 5 km i Hanveden

Ville köra lite teknikträning för att vänja hjärnan vid att naturen ibland styr cykeln mer än vad jag själv gör. Vad är då mer passande än ”urskogen” i Hanveden? Körde gula terrängspåret, och insåg snabbt att jag behöver ta en runda till, fast med sekatör och såg. De kraftiga stormbyarna i våras har lagt en […]

Kategorier
Nytt

17 dagar kvar, 46 km innan maten

Racerrunda innan middagen. Fram o tillbaka, på lite mindre än 2 timmar. Klart godkänt! (fast jag behöver en längre sadelstolpe till racern). Nästa gång är det Nacka Station som gäller, på ca 60 minuter. Nu middag.

Kategorier
Nytt

Skynet skapar brand, stoppar sl och sj. Stoppar även korrläsare

Tur att de stoppade trafiken eftersom det ligger balkar på spåret och brinner…

Kategorier
Nytt

18 dagar kvar, illamående, huvudvätk och ryggläge

Ingen träning alls idag. En storm av illamående drog in på vägen hem, tillsammans med en hejdundrande huvudvärk. Lyssnar på kroppen och beordrar mig själv ryggläge. Punkt och slut!

Kategorier
Nytt

18 dagar kvar, kränkningsintervaller och badrumskränkning

Körde kränkningsintervaller idag för att bättra på explosionen i benen. Maxfart i korta intervaller, och kort vila mellan varje. Sättet jag gör det på är att cykla en sträcka som uppvärmning. Sedan kör jag spurtintervaller (maxfart, trampar så hårt jag orkar på pedalerna) från en lyktstolpe ill en annan. Sedan trampar jag lugnt fram till […]

Kategorier
Nytt

19 dagar kvar – twitter och vila

Jag har lagt upp min träning inför Sömnlös i Rudan så att jag kör 5+1. 5 dagars träning, 1 vilodag. Rinse n repeat! Det kommer i slutändan ge två extra vilodagar dagarna innan Sömnlös. Idag var en vilodag, så efter middagen gick jag och Tess ut på en power walk. 80 minuter på ett rejält […]

Kategorier
Nytt

20 dagar kvar, om 21 dagar är det över

Sömnlös i Rudan ser inte ut så där, alls. Men som mental målbild är den rikigt bra. Väntar man hela livet på att allt skall falla på plats så faller det mesta snart ihop. Men är man redo att våga så har man modet att misslyckas, och kom igen, är det inte vikigare att försöka […]

Kategorier
Nytt

21 dagar kvar – runt runt i Rudan går cykeln runt

Sänkte varvtiderna i Rudan idag. Helt klart tjänar man mycket tid på att rulla hela tiden. Min helstela singlespeed är kanske inte den bästa 24 timmarscykeln, men jag trivs sjukt bra med den. Fart och attityd löser det mesta helt enkelt. Tyvärr måste jag lämna in stålsläden på service, för vevlagret har börjat knaka. Men […]