just walked 4.2 km in 2 hours 13 mins and burned 314 calories. Total burned so far: 17079 calories! on 2012-04-09 at 10:35 #cardiotrainer

just ran 6.5 km in 1 hour 3 mins 56 secs and burned 653 calories. Total burned so far: 16765 calories! on 2012-04-07 at 12:25 #cardiotrainer

just walked 3.7 km in 1 hour 12 mins and burned 268 calories. Total burned so far: 16112 calories! on 2012-03-24 at 13:13 #cardiotrainer

just walked 19.1 km in 4 hours 18 mins and burned 1412 calories. Total burned so far: 15843 calories! on 2012-03-11 at 12:20 #cardiotrainer

just walked 10.4 km in 1 hour 11 mins and burned 752 calories. Total burned so far: 13420 calories! on 2012-02-19 at 15:07 #cardiotrainer

just walked 4.0 km in 59 mins and burned 289 calories. Total burned so far: 12668 calories! on 2012-02-12 at 12:34 #cardiotrainer

Just completed a 3.66 km walk - Snöpulsning deluxe. http://t.co/6uJ43apf #RunKeeper

Funkade bra med träningen förra veckan. Dels CC styrketräningen (som det blev sporadiska pass av) och dels trifecta stretchen (aktiv stretch, typ som yoga).

Men framförallt blev det brasiliansk jiu jitsu. Höll på att glömma, det blev ju lite innebandy med men åter till brassejutsun.

Såå skönt att komma igång med det igen. Blåmärken? Javisst! Skrubbsår? Javisst! Inte tillräckligt snabb? Javisst! Inte tillräckligt vig? Javisst!

Kommer gå fort att bli bättre… Men skönt att kunna vara med i skallen och känna vart nästa steg är, istället för att bara följa efter och kontra på den andres initiativ. Lite bättre muskler och teknik på det hela så kommer det bli riktigt bra.

MMA fightsocks. Visst låter det bra? Undras bara när det bytte namn från sockeplast till fightsocks? Tror jag föredrar det senare. Har haft problem med mina miffotår, eller rättare sagt med friktionsbrännsåren som uppstår på tårna. Visserligen är det ett tecken på dålig teknik men mina lite större fötter tenderar att släpa i mattan, och det ger en hel del sår (och det göt ont!)

Såna här sockeplast, nej jag menar MMA fightsocks, skulle kunna vara lösningen…

Lite stolt över mig själv som planerade rätt, dvs att jag skulle ta de styrketräningspassen jag orkade med första och andra veckan när jag började med jitsen igen. Första bjj veckan avklarad, nu är det vecka 2!

Just completed a 2028.72 km walk with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/R0AsF2RI #RunKeeper Det är inte alltid det blir rätt med gpsen... Den här gången tog den ut svängarna lite väl mycket kan man tycka.

Äras den som äras bör, eller vad man nu säger.

Jean-Jacques Rousseau uttryckte det bra i alla fall:

Tacksamhet är en plikt som bör uppfyllas, men som ingen har rätt att kräva

Japp, så är det. SL, nu har jag kunnat träna den här veckan, tack vare att ni sett till att tågen gått som de skall. Det kan man ju inte vara annat än tacksam för?

Kattungen har egentligen inget att göra med tacksamhet, men jag tänkte att en söt kattunge avleder de som annars kommer klaga och säga, men hey – både Arlanda Express och pendeltågen var ju sena i måndags.

Jaja, kolla på kattungen istället! Jag kom till BJJn i tid i alla fall. Det är det som räknas. Så det så!