Kategorier
Träning

Misfit Shine – my impressions

A while back, I found a really interesting campaign on Indiegogo. It was a shiny (literary) new device, a life logger that would measure different activities such as running, swimming, cycling etc. The name of the device was Misfit Shine and I was hooked. I’m really interested in life logging and the internet of things […]

Kategorier
Träning

Chins, pullups, pushups och armhävningar

Vi har haft lite diskussioner om chins, pullups, pushups och armhävningar så här är mitt svar på den diskussionen. Chins (chin up eller chin-up) Görs genom att man håller i en stång (vanligen) som är över huvudhöjd. Fatta stången med handflatorna mot dig och med axelbrett avstånd. Pull ups (pull up eller pull-up) Görs genom […]

Kategorier
Träning

Första intryck av Roadside lemonade och Carribean dream från Syntrax

Jag följer AdrenElins bloggande, för hon skriver roligt och lämnar ibland ifrån sig en del bra tips. Ett av de tips jag pratar om är ett proteinpulver jag inte hade hört talas om. nämligen Nectar från Syntrax. Tillverkarnamnet Syntrax känns ju sådär, men namnet är inte allt. Enligt omdömena på gymgrossisten är det lättblandat, och […]

Kategorier
Träning

Vad tror du om Vine som plattform för enkla träningsvideos?

Funderade på lite enkla träningsvideos. Jag tycker att Vine är utmärkt för det, eftersom det är 6 sekunder video som loopar. Här är en kettlebell övning för att öka greppstyrkan och styrkan i underarmen Vad tror du, är det intressant? Skall experimentera lite grann för att hitta rätt redigering/filmningsteknik. Använder du vine?

Kategorier
Träning

Veckans träning och Ryron Gracie förklarar missförståndet

Aha, där var en gammal best som du trodde jag glömt bort, eller hur? Nope! Fast det här är mer ett egoinlägg, en påminnelse till mig själv att det var den här veckan som var första veckan på nya träningsprogrammet. Träningsprogrammet är egentligen inget speciellt utan designat för att få ut stor effekt med liten […]

Kategorier
Träning

12 övningar på 7 minuter ersätter din träning

Så är det, om man skall tro Brett Klika, C.S.C.S., B.S och Chris Jordan, M.S., C.S.C.S, NSCA-CPT, ACSM HFS/APT. Vad de ville undersöka är: LEARNING OBJECTIVE: To understand the health benefits and practical application of a high-intensity circuit training exercise protocol. Detta har de gjort därför att At the Human Performance Institute, Division of Wellness […]

Kategorier
Träning

Respeito – Helvecio Penna

Har bara ett ord. Respekt!   Frågor på det? Kolla när han pratar om sitt liv? Glädjen i ögonen är otrolig.   Helvecio Penna är nog min idol just nu. En förebild på så många plan. Läs mer om Helvecio här eller på hans egen site  

Kategorier
BJJ Träning

The Art of Sparring – Rener Gracie

Det här är ren magi. Vackert som en tavla eller en solnedgång på instagram. Först börjar det lite pompöst, och Rener har väl alldrig pratat så sakta och allvarligt. Lyssna på det han säger om sparringen. Lyckas man, så är det för att man misslyckats fler gånger än motståndaren. Flow like water, find the way […]

Kategorier
Träning

Anabolic Bolt – långtest klart

Efter en rekommendation från Peter Blaha aka Pansar så bestämde jag mig att testa Anabolic Bolt från gymgrossisten. Problemet för mig med näring är att jag äter lunch vid 11 och mellis vid 14 och 16. Efter träningn är jag helt tom på energi, och äter jag inte efteråt blir jag iskall, illamående grinig och […]

Kategorier
BJJ Träning

Bacillen latmask eller bara bacill

Igår blev det ingen bjj träning för mig. Frågan är om det var bacillen latmask som slog till eller om det bara var bacillen? Jag känner min kropp hyggligt bra. Illamående på väg till jobbet är bara kaffeöverdos. Trött vid 14 betyder att jag inte ätit ordentligt. Blixtar i synfältet betyder att jag behöver dricka […]