Chins, pullups, pushups och armhävningar

Vi har haft lite diskussioner om chins, pullups, pushups och armhävningar så här är mitt svar på den diskussionen. Chins (chin up eller chin-up) Görs genom att man håller i en stång (vanligen) som är över huvudhöjd. Fatta stången med handflatorna mot dig och med axelbrett avstånd. Pull ups (pull up eller pull-up) Görs genom […]