Kategorier
Träning

Chins, pullups, pushups och armhävningar

Vi har haft lite diskussioner om chins, pullups, pushups och armhävningar så här är mitt svar på den diskussionen. Chins (chin up eller chin-up) Görs genom att man håller i en stång (vanligen) som är över huvudhöjd. Fatta stången med handflatorna mot dig och med axelbrett avstånd. Pull ups (pull up eller pull-up) Görs genom […]