Dagens träningstips för hemmaträning

Tränar du hemma? Har du svårt med motivationen? Här är dagens tips…

Angry birds! De där jäkla fåglarnadriver en lätt till vansinne.

Photo

Gör så här:
1. Bestäm dig för en övning, till exempel dips.
2. Kör tre banor/tre försök på angry birds
3. Gör mer än 10 men inte fler än 15 reps på den övningen du valde
4. Upprepa 2+3 tills dess att du inte klarar 10 reps, då byter du övning (till till exempel situps)
5. Upprepa 2+3+4 tills dess att du kommit igenom ditt program.

Ett roligare sätt att paus mellan setten, och tiden går definitivt fortare. Hupp, bara en bana till… Jag kör benlyft dårå

Leave a Reply