Förberedelse är 80% av jobbet. Även den längsta resa börjar med ett första steg

Förberedelse är 80% av jobbet. Även den längsta resa börjar med ett första steg.

Jag vet att jag är sorgligt otränad. Grundkondition finns inte. Muskler är färskvara.

Dags att styrketräna 3 dgr/vecka. Kliva upp 05.30 och göra armhävningar, situps, ryggresningar, knäböj, tåhävningar och rysshunden tills det är dags att dra till jobbet.

Detta gjorde jag i december.

Leave a comment

Leave a Reply

%d bloggers like this: